Kegel egzersizi, pelvik taban kaslarının bilinçli olarak kasılıp gevşetilmesine dayanan basit bir programdır. Doğru uygulandığında idrar kaçırmayı azaltır, pelvik organları destekler ve cinsel işleve katkıda bulunur. Ancak herkes için uygun değildir; aşırı kasılı pelvik tabanı olan kadınlarda yakınmaları artırabilir.
Oysa vajinismus, kişinin iradesi dışında gelişen bir bedensel savunma yanıtıdır. Vajina girişini çevreleyen pelvik taban kaslarının istemsiz ve tekrarlayıcı biçimde kasılmasıyla cinsel birleşmenin imkânsız ya da çok ağrılı hale gelmesidir. Ancak bu tabloyu yalnızca "kasların kasılması" olarak görmek eksik olur.
