Muayenehanemde "kegel egzersizi sadece kadınlara özgü değil mi?" sorusunu o kadar çok duydum ki, artık bu soru gelmeden ben gündeme getirir oldum. Oysa erkekler için pelvik taban kasları en az kadınlardakiler kadar belirleyici. İdrar tutamama, ejakülasyon kontrolü, ereksiyon kalitesi ve hatta cinsel ilişki sırasında hissedilen yoğunluk; hepsi bu küçük ama güçlü kas grubunun çalışmasına bağlı. Bu yazıda kegel egzersizi nedir, erkekler nasıl ve ne kadar uygulamalı, hangi duruml
